跑步时膝盖扭伤要热敷还是冷敷？

健康咨询描述： 就刚刚在跑步时膝盖扭到，在扭到的那一瞬间感觉双腿要跪下，但是没有跪下，就感觉膝盖骨肉分离（可能有点夸张?）但是走的时候感觉膝盖一直在咔之咔之响，而且一走路膝盖就很痛，这该喷什么药？应该热敷还是冷敷？

专业回复

左家栋 邹平市中医院   主治医师 2020-12-22 17:57:00
      出现这种关节部位扭伤以后，首先应该立即停止活动，然后冷敷，对于膝关节出现的这种症状，拍普通的片子CT都是看不到异常的，需要进行膝关节的磁共振检查。有可能是出现了半月板损伤的情况。可以服用消炎止痛类的药物，比如说双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊。热敷一般是受伤三天以后，没有进一步出血的现象，肿胀的现象才开始热敷。

杨军平 江西省长征医院   主治医师 2020-12-22 17:55:20
      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果说你这个是刚刚受伤的话，这个受伤以后的48小时以内一定要用冰袋或者说冷水去敷，这样的话可以减少渗出，可以有利于你的恢复。
      指导意见：
      如果说你这个受伤超过了48个小时的话，这个时候就要改为用热水袋去热敷，这样的话可以促进这个水肿的吸收，这样的话恢复起来就会非常的快。