睡前瑜伽能减肥吗

健康咨询描述： 睡前瑜伽能减肥吗

专业回复

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2021-04-20 00:10:45
      瑜伽是很好的锻炼方式。长期坚持应该对控制体重有很大的益处，而且。能够达到身心健康的目的。减肥除了锻炼身体，另外还需要注意饮食的控制，低盐低脂肪饮食，尤其晚上主食少吃，可以吃些水果蔬菜。