跳瑜伽能减肥吗？

健康咨询描述： 跳瑜伽能减肥吗？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:37:14
      这种情况当然是有一定的减肥的作用的，个人建议患者可以适当的坚持，但这并不是一种有氧运动的有氧运动的概念，一般指的是比较均衡的运用。这种情况做有氧运动的时候，一定要使心率大约维持在170减年龄，这样才能够比较好的治疗的效果。