瑜伽能减肥吗

健康咨询描述： 瑜伽能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:37:47
      瑜伽当然是可以减肥的，而且瑜伽是一项很有效的减肥运动。但是一定要坚持才会有一定的效果，每天坚持有效的体育锻炼的同时，合理的控制饮食的摄入，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜。