做瑜伽能减肥吗
保密 | 0个月 2022-01-09 17:05:14 1人回复 来自健康咨询描述： 做瑜伽能减肥吗
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干军 马鞍山市人民医院 副主任医师
2022-01-09 17:26:11 不管什么样的运动，只要长期坚持，都会对减肥有一定的帮助，做瑜伽当然也是能够减肥的，但是持之以恒非常重要，在运动的同时要做适当的饮食控制，三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃或不吃高热量低营养的食物。两者结合，持之以恒才能达到良好的减肥效果。