做瑜伽能减肥吗？

健康咨询描述： 做瑜伽能减肥吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-04 09:37:09
      做瑜伽也能够起到减肥的功效，但是同时应该严格控制饮食，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，至少达到60分钟，同时可以吃一些绿色蔬菜，比如冬瓜等。