早上做瑜伽能减肥吗

健康咨询描述： 早上做瑜伽能减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-09 17:02:22
      早上做瑜伽是可以对减肥有一定的帮助的，因为空腹练瑜伽可以消耗脂肪，而且早上新陈代谢较快，能够加速脂肪的消耗，从而有利于减肥瘦身，以达到减肥的目的，想要减肥瘦身，还是建议您在运动的基础上选择合理的饮食控制，两者结合，持之以恒才能达到良好的减肥效果