胖子练瑜伽能减肥吗

健康咨询描述： 胖子练瑜伽能减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-26 21:47:23
      胖子练瑜伽也能够起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥方法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。