瑜伽真能减肥吗？

健康咨询描述： 瑜伽真能减肥吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-02 21:17:22
      练习瑜伽使于动，可以促进人体新陈代谢，可以帮助舒经通络，活血消脂，起到消耗脂肪，减肥的作用。建议生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅，不要饭后就卧，饮食堆积，适量走动；规律起居，不要熬夜，调节情志，加强运动，帮助消脂减肥。