麦片做早餐能减肥吗

健康咨询描述： 麦片做早餐能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-29 13:08:27
      指导意见：
      麦片做早餐是能够减肥的，因为麦片的热量比较低，在减肥期间尽量吃一些低热量高蛋白高维生素的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样减肥效果才会更快速更有效，同时一定要坚持体育运动。
      

宣睿 南昌大学第二附属医院   主治医师 2021-12-29 10:24:55
      早餐吃麦片是能够减肥的，不过减肥最重要的是参与有氧运动，平时要注意减少其他食物的摄取量，早餐低脂牛奶，泡燕麦片加半个苹果，中餐蜂蜜水泡燕麦加一根香蕉，晚餐可以喝，一杯果汁儿，在坚持燕麦片减肥法的时候一定要忌口，不要吃太多其他的高油，高热的食物