喝燕麦片能减肥吗？

健康咨询描述： 喝燕麦片能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-28 09:05:45
      燕麦含有丰富的粗纤维，同时也能够增强饱腹感，对于减肥有一定的效果，在选择主食方面尽量吃一些粗纤维食物，同时合理控制三餐的基础上，晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动，有助于加快减肥的效果。