寻求减肥的有效方法

健康咨询描述： 我是一名初二的女同学.我160cm，120斤左右.我每天吃饭也才吃一碗，零食也不是经常吃，可就是胖得难看.我想减肥，大家都说我主要腿粗屁股大，呜呜，怎么办呐！

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:37:22
      14岁的女孩最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。