经期节食减肥有效吗?

健康咨询描述： 经期节食减肥有效吗?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-27 10:22:02
      经期节食减肥也有效果，月经期间由于。活动量受限，只能通过严格控制饮食以及运动来减肥。建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到。一小时综合起来减肥效果比较好。