月经期减肥有效吗？

健康咨询描述： 月经期减肥有效吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-25 13:26:48
      月经期间是不适合减肥的，因为在月经期间减肥运动量大的话不好，在饮食上控制过于严重，对身体健康也不好。月经期间是不适合减肥的，因为在月经期间减肥运动量大的话不好，在饮食上控制过于严重，对身体健康也不好。你可以考虑避开经期进行减肥，这样才是比较好的选择。可以通过运动的方法，适当控制饮食的方法来减肥。经期在饮食方面一定要注意，不要吃寒凉的食物和辛辣刺激的食物，也需要注意营养的平衡性。