如何对抑郁情绪进行自我调节?

  保密 | 0个月 2021-05-03 17:14:40 1人回复 来自

健康咨询描述: 如何对抑郁情绪进行自我调节?

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-12-30 11:47:05
      调节抑郁情绪的方法是保持一个放松的心情,在下班之后多培养一些个人的兴趣爱好,比如说打太极拳、练瑜伽、养一些花草看书。平时应该多结交些新的朋友,多参加些社交的活动,不要让自己压力太大,放松心态,如果严重的话可以配合上一些药物来调理,也要做好心理的疏导。