抑郁的人要如何自我调节
保密 | 0个月 2022-11-02 03:15:45 1人回复 来自健康咨询描述: 抑郁的人要如何自我调节
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陈健华 广州医科大学附属脑科医院 副主任医师
2022-11-15 22:13:36 抑郁的人自我调节的方法,首先建议应该接纳自我,更为深刻的认识自己以及周边的环境和亲密关系,同时学着和人沟通,适当的表达自己的负面情绪,此外,在生活中要注意劳逸结合,避免形成太大的压力,学会一分为二的看待事情,生活中形成一些爱好,注意体育锻炼。