抑郁的自我调节方式有哪些
保密 | 0个月 2022-05-31 17:04:05 1人回复 来自健康咨询描述: 抑郁的自我调节方式有哪些
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王珂 菏泽怡宁精神病医院 主治医师
2022-06-01 10:01:17 抑郁症自我调节的方式首先可以通过冥想练习,其次还可以通过写心情日记,另外可以通过现实生活中的一些爱好转移注意力,生活中可以通过慢跑,瑜伽,打太极拳等适当的运动来改善抑郁情绪