抑郁的自我调节方式有哪些

健康咨询描述： 抑郁的自我调节方式有哪些

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王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-06-01 10:01:17
      抑郁症自我调节的方式首先可以通过冥想练习，其次还可以通过写心情日记，另外可以通过现实生活中的一些爱好转移注意力，生活中可以通过慢跑，瑜伽，打太极拳等适当的运动来改善抑郁情绪