每天在跑步机上跑多久能减肥？

健康咨询描述： 每天在跑步机上跑多久能减肥？

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-04-25 18:45:18
      每天运动在一个小时以上，尽量多吃点运动，在运动的同时，也要注意合理健康的饮食，这样才可以达到有效的减肥，应该减少卡路里的摄入，但是需要保证营养物质的均衡