减肥要注意哪些

健康咨询描述： 减肥要注意哪些

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-12-10 18:13:30
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，但是早餐一定要吃好，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步，跑步运动，有助于加快减肥的效果，尽量不要吃甜品饮料油炸食品。