减肥的零食有哪些?

健康咨询描述： 减肥的零食有哪些?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-06 20:41:33
      在减肥期间可吃的小零食如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量大的零食，少喝饮料，可乐最容易发胖。零食不能吃太多，更不能用零食代替正餐