减肥零食有哪些？

健康咨询描述： 减肥零食有哪些？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-03 15:14:59
      指导意见：
      不提倡大家吃零食，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的数量，减肥根本的方法就是限制、减少摄入的热量，而增加消耗的能量。一定要合理控制饮食，加强有效的体育锻炼。