本人1.58，体重105斤，想减肥

健康咨询描述： 我一开始没有做运动之前是100斤，连续做了6天，这6天后我称了下体重，竟然105斤了，怎么越减越肥呢？

专业回复

陈静 连云港市妇幼保健院   主任医师 2019-05-27 22:13:08
      你好，根据你所描述的情况，想要控制体重最重要的是要迈开腿还要管住嘴，你现在在做运动了，运动的同时希望你也要适当的控制饮食，要注意少吃油腻食物，多吃新鲜的水果和蔬菜为好。
      

阳娟 邵阳市妇幼保健院   主治医师 2019-05-27 20:16:00
      病情分析：
      科学减肥需要适当减少食量，适当运动，不能急于求成，突然体重下降并不科学。
      指导意见：
      建议：制定一套合理的减肥计划。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含糖量高的食物，不要吃含脂肪多的食物。

侯立平 南宫市妇幼保健院   医师 2019-05-27 20:21:22
      病情分析：
      你好，增加体育锻炼的同时，平时饮食也要有规律，养成良好的生活习惯
      指导意见：
      建议你注意休息，放松心情，饮食生活要用规律，避免熬夜，避免刺激性辛辣生冷食物，每餐7-8分饱，适当增加锻炼。
      以上是对“本人1.58，体重105斤，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！