哪些食物里含有叶酸

健康咨询描述： 哪些食物里含有叶酸

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:50:11
      还有叶酸的食物，比较常见的一些食物中，比如一些草莓，猕猴桃，这些水果中都含有一定的叶酸，还有菠菜，油麦菜，也含有叶酸成分，还有常见的大豆坚果类的，比如一些腰果核桃，还有一些豆腐，常见的一些青菜类，比如西兰花，白菜，芹菜，生菜，西红柿，这些食物中也含有一定的叶酸成分，对于一些身体缺乏叶酸的人群可以多吃这类的食物，对于身体是有好处的。