含叶酸食物有哪些

健康咨询描述： 含叶酸食物有哪些

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-23 13:58:19
      含叶酸的食物有新鲜的蔬菜，水果，大豆，坚果和动物制品，一些绿色蔬菜可以使用，菠菜，油麦菜含有丰富的叶酸，草莓，猕猴桃，水果，不止能够补充叶酸，可以补充维生素，属于谷类食物，并且有很高的营养价值，可以使用西兰花，所含有的热量很低