含叶酸高的食物有哪些

健康咨询描述： 含叶酸高的食物有哪些

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-19 11:41:42
      一般情况下来讲叶酸含量比较丰富的食物通常是有像粗粮燕麦以及干果类的食物，另外像肉类以及猪肉牛肉羊肉的叶酸含量都是相对较高的，建议在日常的话还是应该要注意政策的饮食规律，避免食用油炸油腻类的食物，避免暴饮暴食的情况发生。