跑步机走路能减肥吗

健康咨询描述： 跑步机走路能减肥吗

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-01-08 07:08:01
      跑步机走路是可以减肥的，快走、慢跑、减肥操，健美操，跳绳、转呼啦圈，这些运动都是能够有效减肥，主要是长期的坚持，才能达到减肥瘦身的效果，每天的运动量要达到一个小时左右，还需要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱。