跑步机走路减肥吗

健康咨询描述： 跑步机走路减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-09 20:43:03
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的控制一下，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时有氧运动，可以进行跑步机走路，建议坚持两个小时，减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。