中学生怎样减肥即健康又快速？

健康咨询描述： 我155cm身高，14岁，体重45KG，请问怎样健康减肥最快？ 谢谢！ 

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:39:49
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的注意一下，少吃甜品饮料，油炸食品，建议晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跑步，都有助于体重的下降，有利于身体健康！减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。