中学生怎样长高又减肥

健康咨询描述： 中学生怎样长高又减肥

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-15 15:17:17
      指导意见：
      平时只要注意规律生活，注意饮食营养，避免长时间熬夜劳累就可以了，进入青春期以后身高就会明显的增长，而要进行减肥，需要平时避免甜食，避免油腻食物，不要吃油炸食品，另外需要加强活动锻炼，多一些运动，像跑步，游泳等，都是很好的减肥运动。