女生怎么样才可以长高，怎么样减肥

健康咨询描述： 怎么样才可以长高，我读5年级，才146.5

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 16:57:08
      你现在正处于青春发育期，也正是长个子的时期，只要多吃点有营养的食物，保证一天三餐规律的进食，有营养的蛋白食物，补充上钙片，喝上牛奶，关键是多餐，跑步，打球等运动就可以强身健体，也有利于长个子