怎么样可以减肥，长高

健康咨询描述： 怎么样可以减肥，长高？我17岁，初三学生，身高162体重94.

专业回复

王艳芳 朝阳市第二医院   副主任护师 2017-06-14 21:31:56
      病情分析：
      合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指导意见：
      运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等等.长期坚持可以减肥增高
      

吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 2017-06-14 21:36:05
      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      你这个身高体重看看还可以的，不需要减肥的，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼
      

武胜男 辛集市第二医院   主管护师 2017-06-14 21:42:34
      病情分析：
      你好，根据您上述所说情况一般，建议尽快去医院看一下骨骼线是否闭合。
      指导意见：
      如果没有闭合的话是可以再次长高的，一般通过运动或者饮食的方法来增高身体，注意篮球跑步跳高。
      
      以上是对“怎么样可以减肥，长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！