晚饭就吃水果能减肥吗

  保密 | 0个月 2021-08-29 21:15:31 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚饭就吃水果能减肥吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-29 22:35:20
      晚饭只吃水果是不能减肥的,因为水果热量其实也挺高,如果吃得多的话,也会增加体重,而且单独吃水果营养不均衡,长期也不健康,想减肥的话就是坚持低热量均衡膳食,比较好的模式就是高纤维高蛋白低碳水,多吃蔬菜和蛋白质,少吃主食,严格限制所有的甜食,饮料,水果,果汁以及酒精的摄入量