晚饭就吃水果能减肥吗

健康咨询描述： 晚饭就吃水果能减肥吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-29 22:35:20
      晚饭只吃水果是不能减肥的，因为水果热量其实也挺高，如果吃得多的话，也会增加体重，而且单独吃水果营养不均衡，长期也不健康，想减肥的话就是坚持低热量均衡膳食，比较好的模式就是高纤维高蛋白低碳水，多吃蔬菜和蛋白质，少吃主食，严格限制所有的甜食，饮料，水果，果汁以及酒精的摄入量