减肥期间不吃晚饭只吃水果能减肥吗？

健康咨询描述： 减肥期间不吃晚饭只吃水果能减肥吗？对身体会不会有什么伤害，晚上喝一杯青汁加点蜂蜜可以减肥吗？吃什么水果能减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-26 08:33:15
      减肥期间，如果不运动，单纯吃水果也起不到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食，以及长期坚持运动来实现这样不反弹，对肝肾没有损害。