只吃水果减肥，不吃饭

健康咨询描述： 只吃水果减肥，不吃饭，会不会反弹，不想反弹，怎么办，有没有不反弹的办法?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-07 08:55:20
      减肥需要靠长期的坚持，如果只吃水果不吃饭的话，有可能会导致营养不良，所以在减肥的时候也要注意科学合理搭配营养，不能够只吃副食，不吃主食。如果再配合合理的运用方式，应该不会反弹。
      

李新凤 副主任医师 2018-03-06 10:43:33
      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，你怕减肥反弹想只吃水果。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，只吃水果防止反弹，这种情况肯定不行的，容易引起营养不良。建议可以适当控制饮食加每天坚持做一个小时左右的有氧运动减肥效果比较好。
      

袁丁 朝阳县中心医院   主管护师 2018-03-06 10:44:30
      病情分析：
      你好，你这种情况不仅容易反弹而且还会引起营养不良。
      指导意见：
      减肥要科学合理，饮食搭配要营养均衡。在节食的同时还需要进行合理的运动。
      
      以上是对“只吃水果减肥，不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

严良和 主治医师 2018-03-06 10:45:12
      病情分析：
      你好！根据你提供的信息分析如下：初步考虑你担心体重增加情况，但不能只是节食来处理。
      指导意见：
      建议：身体体重需要做好运动和饮食2个方面；第1要加强锻炼，可以跑步、或跳健美操、瑜伽等；第2控制饮食，但不是完全不吃饭的问题。
      

周颖君 主治医师 2018-03-06 10:54:34
      病情分析：
      您好，根据您提供的材料和描述的症状分析目前想通过控制饮食达到减肥的目的。
      指导意见：
      鉴于上述材料建议平时限制多糖多脂饮食及油炸食品，通过科学减肥，不要超之过急，要持之以恒，适当锻炼运动促进胃肠蠕动增加消耗达到减肥的目的。
      

聂存玲 滕州市中心人民医院   主任药师 2020-07-07 07:54:32
      有不反弹的方法就是长期坚持锻炼身体并且控制饮食，你说的只吃水果不吃饭这种想法是错误的，早晨和中午吃好晚上吃少这样具有减肥的效果又不影响身体健康