晚饭后吃水果能减肥吗

健康咨询描述： 晚饭后吃水果能减肥吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-31 06:19:59
      吃完晚饭再吃水果，只能增肥，不能减肥，因为水果的热量很高，糖分也非常高，不仅增加体重，而且会刺激胰岛素大量分泌，增加胰岛的负担，增加糖尿病的患病风险
      如果晚饭只吃蔬菜和蛋白质，没有吃主食，那在睡前是可以吃少量的水果的