晚饭后吃苹果可以减肥吗

健康咨询描述： 晚饭后吃苹果可以减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-21 09:30:21
      晚饭后吃苹果不利于减肥，因为苹果也含有一定的热量，进食热量过多容易导致体内能量过剩，引起肥胖，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-21 08:05:00
      晚饭后吃苹果是有益于减肥的，苹果的热量比较少，同时水分也比较高，有一定的增加饱腹感的作用，这样会减少一些食物的摄入量，有利于达到减肥的效果，晚上尽量要少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，还可以吃一些含糖量比较低的食品。