如何改善失眠状况

健康咨询描述： 如何改善失眠状况

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-07-26 12:28:08
      你好，失眠主要表现入睡困难，早醒，睡眠不踏实，不知道你的是哪一种状态，要去医院里就诊，做睡眠监测，评估失眠的原因和类型，让医生明确诊断确，定治疗方案，同时也要放松心情，多运动锻炼，自我调节