长期弯腰如何预防腰椎盘突出

健康咨询描述： 长期弯腰如何预防腰椎盘突出

专业回复

杜文峰 聊城市人民医院   副主任医师 2021-05-11 09:25:33
      指导意见：
      应尽量避免两膝伸直弯腰位拾抬重物，并尽量采取屈膝、髋关节的方法达到上述目的。日常还有许多工作均应在不弯腰或少弯腰的姿势下完成，如洗衣服时可将洗衣盆架高；扫地时可将扫帚柄加长等。