长期弯腰怎么预防腰间盘突出

健康咨询描述： 长期弯腰怎么预防腰间盘突出

专业回复

时飞 邹平市中医院   主治医师 2021-04-30 15:55:04
      长期的弯腰预防腰椎间盘突出，首先需要通过自身锻炼腰背部的张力做起，在腰背部的肌肉比较强壮实，可以有效的对腰椎产生保护作用，避免腰椎的损伤，同时如果长期的从事弯腰的工作，可以戴上一个护腰的来保护腰椎。