减肥总是控制不住食欲？

健康咨询描述： 减肥总是控制不住食欲？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-22 13:52:21
      想减肥的话一定要选择科学的方法，一定要管住嘴，迈开腿，平时少吃甜品饮料，油炸食品，特别是晚餐，少吃主食，易蔬菜水果代替，每天坚持走步运动两个小时，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。