如何控制食欲减肥?

健康咨询描述： 如何控制食欲减肥?

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:39:34
      这种情况控制食欲确实是很难的，主要是一个心理的过程的这种情况，个人建议患者控制食欲的时候，首先要建立减肥的信心和信念，这是最最主要的。那我建议患者饮食上尽量保持7成饱，建议患者选择清淡的食物为主要的饮食习惯，同时每天在坚持做适当的有氧运动。