中午吃水果减肥吗？

健康咨询描述： 中午吃水果减肥吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-12 17:46:28
      你好，想要减肥的话，还是建议健康减肥，不能只依靠吃水果，平时吃饭，注意只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，要每周保证3~5次，30分钟以上的有氧运动水果可以吃，苹果，猕猴桃，火龙果，牛油果等热量低的水果