减肥吃水果不吃主食？

健康咨询描述： 减肥吃水果不吃主食？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-30 15:22:21
      减肥期间可以适当的吃一些粗纤维主食，比如说玉米面小米等，同时在晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步或跑步两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。