睡觉怎么减肥瘦身？

健康咨询描述： 睡觉怎么减肥瘦身？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-04 21:58:33
      睡觉睡瘦身减肥，建议最好在晚上11点之前睡觉，这样可以帮助身体代谢，早上7点前起床，早起有利于排出宿便，经常睡懒觉的人一般体内都有毒素，会影响减肥，同时还要尽量控制饮食和加强运动