减肥瘦身怎么减

健康咨询描述： 减肥瘦身怎么减

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-20 16:02:08
      指导意见：
      减肥需要坚持，首先要控制好饮食，加上适当的运动，就能有效的减肥。减肥期间可以多吃黄瓜，西红柿，花菜，胡萝卜，苹果，梨子等蔬菜水果，不仅能补充人体所需要的维生素，还能起到减肥的效果。
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-20 16:52:06
      指导意见：
      减肥可以用四个字来概括，少吃多动，减肥的方法和药物现在有很多，我们一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果。