怎样睡觉才能减肥瘦身

健康咨询描述： 怎样睡觉才能减肥瘦身

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-05 19:39:16
      你睡觉才能减肥，这种情况没有的，只要是控制饮食上多锻炼才能达到减肥，那你睡觉的情况下那怎么能达到减肥呢？这个是没有的，不可能有这种效果，只是说那如果你熬夜肯定是会影响一些这种脂肪的一些吸收容易减肥，但是容易影响身体健康呀。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-05 18:28:31
      睡觉只需要做到早睡早起不要熬夜，使身体有较好的休息就可以了，但是这样做对减肥，仍然是没有过多的效果，还需要自身增强锻炼，增加身体代谢消耗饮食上应该注意低盐低脂低油控好热量的摄入。