怎么睡觉可以减肥瘦身？

健康咨询描述： 怎么睡觉可以减肥瘦身？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-19 07:01:58
      每天保证充足的睡眠，夜间睡眠达到8小时，这样可以起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。