孩子晚上睡觉吃什么减肥瘦身

  保密 | 0个月 2021-11-04 22:24:28 2人回复 来自

健康咨询描述: 孩子晚上睡觉吃什么减肥瘦身

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-05 13:08:44
      指导意见:
      随着生活条件的提高家里的饮食也会变得比较好,所以小孩子往往可能会出现体重与身高不符的情况,所以家长一般情况下都会希望小孩子减肥。小孩子在减肥的时候,晚上不建议吃太多,一般情况下吃的清淡一些比较好,可以喝一些粥,比如小米粥和银耳粥都是比较好的,既可以补充孩子身体中的营养,又不会带来过多的油脂。另外多为孩子补充身体中的蛋白质,可以在晚上让孩子吃一些去除脂肪的食物。
      


张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-11-05 13:21:35
      你好,孩子如果想减肥瘦身的话,在晚上尤其是睡觉前尽量不要吃,晚餐要吃得少一些,不建议吃得过多,尽量吃得清淡一些,可以吃个苹果,或者喝点酸奶,吃一点馒头什么的