孩子晚上睡觉吃什么减肥瘦身

健康咨询描述： 孩子晚上睡觉吃什么减肥瘦身

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-05 13:08:44
      指导意见：
      随着生活条件的提高家里的饮食也会变得比较好，所以小孩子往往可能会出现体重与身高不符的情况，所以家长一般情况下都会希望小孩子减肥。小孩子在减肥的时候，晚上不建议吃太多，一般情况下吃的清淡一些比较好，可以喝一些粥，比如小米粥和银耳粥都是比较好的，既可以补充孩子身体中的营养，又不会带来过多的油脂。另外多为孩子补充身体中的蛋白质，可以在晚上让孩子吃一些去除脂肪的食物。
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-11-05 13:21:35
      你好，孩子如果想减肥瘦身的话，在晚上尤其是睡觉前尽量不要吃，晚餐要吃得少一些，不建议吃得过多，尽量吃得清淡一些，可以吃个苹果，或者喝点酸奶，吃一点馒头什么的