晚上吃什么粥能减肥瘦身

健康咨询描述： 晚上吃什么粥能减肥瘦身

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-06 11:54:08
      如果晚上吃一些粥减肥的情况下，可以吃一些这种嗯减肥的食物，就是控制饮食量不要特特别多，如果你加重饮食或者吃一些多的食物就造成能量过剩了，容易造成一些肥胖的，一定要控制饮食，多锻炼的。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-06 11:37:54
      晚上可以适当的吃一些大麦燕麦小米粥，这样既能减肥又能养生。同时在晚饭之后要适当的增加体育运动，消耗多余的能量，饮食控制可以减肥，但是饮食不要太单一，太单一了，容易造成营养不良。