夜宵吃什么好减肥瘦身

健康咨询描述： 夜宵吃什么好减肥瘦身

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-29 20:12:04
      夜宵的话还是建议选择吃一些水果为最佳食品！能够帮助你达到瘦身的效果，也有利于身体健康，也可以适当喝一些酸奶。避免吃油腻辛辣刺激性的食品，比如炸串等。同时如果夜间不吃会更好能够减少胃肠道功能紊乱，减少肠道蠕动。